Wednesday, June 20, 2012

ღ..體內缺水的八大預警信號..ღ


☯導讀:
若人無視身體缺水信號,經常持久的缺水,就導致慢性脫水,
水的代謝功能就紊亂了,新陳代謝功能一旦紊亂,
身體某些器官缺水更加嚴重,身體乾旱管理機制,
發出的信號不僅是“口渴”,而會表現出比“口乾”多得多的病狀。

❥便秘:
攝取食物後,食物中的營養素被人體吸收,
剩下的殘渣被慢慢壓縮後,移動到大腸。
如果體內水分不足,大便在通過小腸和大腸時,
會變得又硬又圓。
而且缺少潤滑劑,其移動速度將變得緩慢。
這樣就出現了便秘。

❥頭痛頭沉:
腦細胞在運行過程中產生新陳代謝的毒性廢棄物,
但腦細胞本身卻不能忍受這些酸性物質,因此會及時把廢棄物清理乾淨。
如果增加的腦血流量無法滿足腦細胞的水分需求,甚至會出現偏頭痛。

❥頭暈目眩:
缺水其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
導致頭暈目眩的原因有很多,如果身體沒有宿疾,
營養攝取得也均衡,那麼很有可能是體內缺水導致的低血壓。
人體血液的94%由水分組成。

❥無端感到煩躁、焦慮:
當體內缺水時,由於不能生產出充足的尿液,
身體只能挪用部分核心物質作為 抗氧化物質來處理代謝過程中產生的毒性垃圾。
它們被用作中和肝臟毒性垃圾的抗氧化物質。
如果你無端感到煩躁或憂鬱,請慢慢喝兩三杯水。
這樣很快就能沉下心 來,並恢復平時的心態。

❥消化不良:
食物進入口腔後,唾液中的消化酶在咀嚼過程中將食物變軟。
缺水會導致眾多身體器官,尤其是消化器官和淋巴系統、
腎臟等失去正常的活力,特別是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。

❥有體臭:
清除體內毒素是皮膚的功能之一。
皮膚就像篩孔很細的篩子,當水分通過這些篩孔蒸發時,
體內廢棄物會隨著水分一同排出體外。
廢棄物散發出令人不快的氣味,水分不足將提高其濃度,使體臭加劇。

❥不能熟睡:
口渴會使人經常從睡夢中醒來,而且缺水還會讓人感到燥熱,無法熟睡。
由於不能獲得深睡眠,睡覺時會持續做夢或做噩夢,
身體也會隱隱酸痛。

❥記憶力降低:
如果血液中的水分不足,導致腦細胞缺水,
大腦將無法獲得所需的氧氣和營養,腦細胞功能就會下降。
如果腦細胞得不到充足的水分,
其恢復能力和資訊傳遞能力將會下降,記憶力自然也會降低。


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