【再粗的小腿也能瘦】

【再粗的小腿也能瘦】

1、一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複5次。

2、像擰抹布一樣擰小腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重複5次。

3、兩手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，3次。

4、拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，5次。